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193日

無音でも雑音のある空間でもそれぞれ理由があって身体が震えるのってなんて言う病気だろう?
そもそも病気かな?
医者様に相談に行ったほうがいいのかなー?

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No title

けむりんやっほー♪

お酒を飲みすぎると・・・って、それはアル中!っていう冗談はさておき。

たぶん心因性じゃない?

ストレスフルな毎日送ってると体に違和感が出るからねぇ〜。

ほら、けむりんって真面目だし繊細じゃん?

言い換えれば感受性が人より何倍も強いってことさね。

感受性が強いとストレス感じやすいから、色んなことが気になって当然なんよ。

過度なストレスを感じた時は呼吸が浅くなるから、「6秒深呼吸」っていう腹式呼吸を試してみるといいよb

やり方は、鼻から6秒吸って口から6秒息を吐くってのを5回繰り返すだけでOK。

(ちょうど1分ね)

頭の中で数字をカウントするから気が紛れるしリラックス出来るよ〜♪
(* ̄∀ ̄)b

やなぎん

やなぎん!

けむりんが繊細かは置いといて…
わかった!6秒ね!やってみる!!
プロフィール

けむりん

Author:けむりん
とあるだるい地方公務員
妻息子あり
趣味:イラスト、口笛
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