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100日

最近実践してること。

寝る前にアイスコーヒーを飲んでちょっと寒いかな、くらいのお布団で寝る。

どこで見たのか忘れちゃったけどコーヒーの効果で目覚めスッキリ、寝るときは体温を下げた方が寝つきがいい。らしい。
もう二週間試してるけど確かに熟睡出来てる。睡眠時間5時間でも昼間全然眠くない。
夏になったら暑くて眠れなくなっちゃうだろうけどもうちょっと試してみるよ。

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No title

私も 寝る前にコーヒーe-93飲んで
(冬はホット 夏はアイスで(*^^))
寝ています。

友達が よくコーヒー飲んで寝れるねって
言われるんですが
全く 大丈夫(笑)

でも けむりんさんの記事を読むと
冬でも アイスの方がいいんですね(●´ω`●)

みけさん

みけさんはっぴーはろうぃん♪(←!?

けむりんは体質なのかな?コーヒー飲んでもなかなか眠気無くならないんだよね!
あ、けむりんも体温下げるって言うのは又聞きの情報だからあんまり真に受けない方がいいかもですよ!
アイスなのも猫舌なだけw
職場でもお湯でコーヒー作って冷めるまで他の物飲んでますw
プロフィール

けむりん

Author:けむりん
とあるだるい地方公務員
妻息子あり
趣味:イラスト、口笛
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